Essen ≠ Ernährung
Wir alle müssem essen! ESSEN gehört zu den wichtigsten Grundbedürfnissen eines jeden Menschen!
So versorgen wir uns täglich mit den wichtigen Nährstoffen, die unser Körper für seine
Organe und Körperfunktionen benötigt.
Wenn wir von ERNÄHRUNG sprechen, so geht es weit darüber hinaus! Es geht viel mehr um das
"WIESO, WESHALB, WARUM".
Es geht um unsere Bedürfnisse und Emotionen, die neben dem "satt werden" eine ebenso große Rolle spielen.
Mahlzeiten können Stressbewältigung sein! Mahlzeiten können Beschäftigung sein! Mahlzeiten können kurzfristig gute Gefühle erzeugen, weil vielleicht wirkliche Bedürfnisse gerade zu kurz kommen.
Es gibt viele Situationen, die unser Essverhalten prägen und Gründe warum wir essen wie wir essen. Während einer Ernährungstherapie sprechen wir natürlich darüber welche konkreten Lebensmittel für dich und deinen Körper gesund sind und welche Lebensmittel zu deinen eventuellen Vorerkrankungen und familiären Herausforderungen passen.
Darüber hinaus beschäftigen wir uns, wenn du möchtest, aber auch mit den Rahmenbedinungen rundherum. In meinen Beratungen unterstützen uns systemische Coachingansätze dabei, herauszufinden, wie deine Mahlzeiten-Strategie für die Zukunft.
"Alles was du brauchst bringst du selbst mit! Du kannst dein Essen und deine Gewohnheiten nachhaltig zum positiven verändern!" (Miriam Weiser)
Essen/Ernährung, Bewegung und Entspannung gehören zusammen! Davon bin ich überzeugt.
Bewegung ist anstrengend und macht keinen Spaß? Dann hast du vielleicht noch nicht die richtige Bewegunsart für dich entdeckt!
Entspannung klingt öde und ist nichts für dich? Dann bist du vielleicht wirklich tiefenentspannt oder aber du versuchst den gesellschaftlichen Erwartungen gerecht zu werden. Stress ist ja heute gesellschaftlich angesagt? Je mehr Leistung desto mehr Anerkennung?
DU entscheidest darüber, welcher Weg der richtige für dich und deine Familie ist! Nimm die Dinge selbst in die Hand. Du kannst alles schaffen, wenn du deine Bedürfnisse und Ziele kennst!
"Du kannst JEDEN TAG aufs neue entscheiden wie du denkst, wie du fühlst, wie du handelst!" (Miriam Weiser)
Wenn du dich für die Bereiche Entspannung und Bewegung interessierst so schaue dich gerne mal auf der Seite BEWEGUNGSRAUM um. Hier findest du einige meiner eigenen Angebote sowie viele weitere Angebote meiner KOOPERATIONSPARTNER!