Individuelle Beratungskonzepte

bedürfnisorientiert und alltagstauglich! 

Bewegung/Entspannung


Sportkurs "Motiviert ins Neue Jahr 2022" - mit Miriam

Das Sportangebot richtet sich speziell an Menschen mit Übergewicht und Adipositas. Gemeinsam bewegen wir uns draußen an der frischen Luft und bringen unseren Kreislauf in Schwung. Die Ausdauer trainieren wir beispielsweise beim Walken oder mit einem HullaHoop-Reifen. Unsere Muskeln bauen wir durch Kraftübungen mit eigenem Körpergewicht auf. Die Grundsätze der Ernährung wiederholen wir regelmäßig, sodass sie dauerhaft verinnerlicht werden. Zusammen macht es viel mehr Spaß und motiviert zum "Dranbleiben".

Nächster Kursbeginn: Samstag 15. Januar >> Vergiss den inneren Schweinehund! Melde dich jetzt an!


YOGA - mit Nora

Sie wünschen sich eine Auszeit aus Ihrem stressigen Alltag? Bauch- und Rückenprobleme sind keine Seltenheit?Sie möchten Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihren Körper bei der Gewichtsreduktion aktiv unterstützen?Unser Yoga-Kurs bringt wieder mehr Entspannung und Wohlgefühl in Ihren Alltag und lehrt Sie wieder bewusster und achtsamer mit sich umzugehen. Die Übungen sind entspannend und zugleich motivierend und fordernd. Alle Bewegungen sind so ausgewählt, dass auch Menschen mit einem hohen BMI an allen Übungen teilnehmen können.

Trainingstermine: mittwochs von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr     >> Hier geht's zum Probetraining