Kursangebote:
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Funktionelles Training im Zirkel - mit Miriam
Im Zirkeltraining trainieren wir effektiv unsere Muskelgruppen mit Hilfe von freien Übungen, die den gesamten Körper fordern, kräftigen und mobilisieren. Je nach Zirkel unterstützen uns dabei auch leichte Gewichte, Sprungseile oder kleine Geräte. In diesem Training bestimmt jeder Teilnehmer seine eigene Intensität.
Kursstart: 30. Oktober 2024 um 17:30 Uhr
Trainingszeiten: Mittwochs von 17.30 Uhr - 18.30 Uhr
Anmeldung: Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich!
Preise: 6 Termine für 99€
Max. Teilnehmerzahl: 6 Personen - noch 2 freie Plätze
Hier gehts zum Flyer
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Functional Walk - mit Miriam
Im „Functional Walk“ vereinen wir funktionelles Training und Nordic Walking. Wir trainieren unsere Ausdauer beim Walken (mit oder ohne Stöcke) und kräftigen sowie mobilisieren unseren Körper mit Hilfe von freien Übungen. Die Natur bietet uns hierfür genügend Trainingsfläche!! Hier kommt Mann und Frau auf seine/ ihre Kosten! Rein in die Sportklamotten - raus in die Natur - Kopf frei laufen!
Trainingszeit: Samstags von 9.30-11.00 Uhr in Gladenbach
Kosten pro Monat: 40€ (ohne Laufzeit)
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen - noch 4 freie Plätze!
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Yoga mit Nora
Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene - ausgebucht!
Starttermin: 29.10.2024
Uhrzeit: 18.00 Uhr - 19.30 Uhr
Maximale Teilnehmerzahl: 6 Personen
Teilnahmegebühr: 99€ für 6 Termine
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WALK & TALK
Du gehst gerne spazieren, aber alleine ist es langweilig? Du hast den Wunsch dich mit anderen Menschen auszutauschen evtl. neue Menschen kennen zu lernen und mehr Zeit an der frischen Luft zu verbringen? Du möchtest dich wieder mehr bewegen, aber für Sport fühlst du dich nicht fit oder motiviert genug? Vielleicht bist du auf Grund einer Erkrankung oder OP körperlich eingeschränkt, sodass Sport für dich derzeit einfach keine Alternative ist! Vielleicht willst du auch einfach mal vom Alltag abschalten und dich mit Gleichgesinnten austauschen. Lass uns gemeinsam los gehen und was zum positiven verändern. Bewegung an der frischen Luft ist gesund für Körper UND Seele, dass wissen wir schon lange!! Also los :)
Treffen nach Abstimmung mit der Gruppe
Einstieg jederzeit möglich! Für weitere Infos sprecht mich gerne an!
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